Sadržaj članka
- 1 Najbolje tenisice za trčanje 2026 – vodič kroz top modele za udobnost, brzinu i sigurnost
- 2 Top 3 tenisica za trčanje – brzi pregled
- 3 Najbolje tenisice za trčanje po kategorijama
- 4 1. Nike Air Zoom Pegasus – Najbolje svestrane tenisice za trčanje
- 5 2. Adidas Ultraboost 22 – Najudobnije tenisice za svakodnevno trčanje
- 6 3. ASICS Gel-Kayano 31 – Najbolje stabilne tenisice za pronatore
- 7 4. Hoka Clifton 9 – Najudobnije lagane tenisice za svakodnevno trčanje
- 8 5. Saucony Triumph 22 – Najbolje maksimalno udobne tenisice za duge dionice
- 9 6. Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 3 – Najbolje tenisice za maksimalnu amortizaciju
- 10 7. ASICS Novablast 4 – Najbolje all‑round tenisice s odličnim povratom energije
- 11 8. Salomon XA Pro 3D – Najbolje trail tenisice za tehničke terene
- 12 9. Brooks Ghost 16 – Najbolje neutralne tenisice za svakodnevno trčanje
- 13 10. Adidas Runfalcon 5 – Najbolje povoljne tenisice za početnike
- 14 Kako odabrati tenisice za trčanje?
- 15 Zaključak
Najbolje tenisice za trčanje 2026 – vodič kroz top modele za udobnost, brzinu i sigurnost
Pronaći najbolje tenisice za trčanje nije jednostavno – različiti stilovi trčanja, oblici stopala i podloge zahtijevaju različite modele. Bilo da trčite po asfaltu, stazi, trailu ili kombiniranim terenima, pravi par tenisica izravno utječe na udobnost, stabilnost i smanjenje rizika od ozljeda.
Zato smo analizirali najpopularnije modele 2026. godine i odabrali tenisice koje nude najbolju kombinaciju amortizacije, stabilnosti, povrata energije i izdržljivosti. U nastavku donosimo naš izbor najboljih tenisica za trčanje – od modela za početnike do vrhunskih tenisica za duge dionice, tempo treninge i svakodnevno trčanje.
Ako želite brzo pronaći idealan model, pogledajte naš TOP 3 izbor i najbolje tenisice po kategorijama odmah ispod uvoda.
Top 3 tenisica za trčanje – brzi pregled
Model | Najbolje za | Ključne prednosti | Kupnja |
|---|---|---|---|
Nike Air Zoom Pegasus | All‑round trčanje | • Svestrane i udobne • Odlične za početnike i rekreativce • Lagane i responzivne | |
ASICS Gel‑Kayano 31 | Stabilnost i podrška | • Vrhunska stabilnost • GEL amortizacija • Idealne za pronatore | |
Hoka Clifton 9 | Udobnost i lagani treninzi | • Izuzetno mekane • Lagane i stabilne • Odlične za duže dionice |
Najbolje tenisice za trčanje po kategorijama
Ako želite brzu preporuku prema vašim potrebama, ovdje su najbolji modeli u svakoj kategoriji – od svakodnevnog trčanja do trail staza i maksimalne udobnosti.
-
• Najbolje all‑round tenisice: Nike Air Zoom Pegasus 40
Najbolji izbor za većinu trkača – svestrane, udobne i pouzdane. -
• Najbolje za stabilnost (pronatori): ASICS Gel‑Kayano 31
Vrhunska stabilnost i podrška za trkače s prekomjernom pronacijom. -
• Najbolje za udobnost: Hoka Clifton 9
Izuzetno mekane i lagane – idealne za duge i lagane treninge. -
• Najbolje za maksimalnu amortizaciju: Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 3
Najmekši i najodbojniji model – savršen za duge dionice. -
• Najbolje za brže treninge: ASICS Novablast 4
Živahan, elastičan model s odličnim povratom energije. -
• Najbolje neutralne tenisice za rekreativce: Brooks Ghost 16
Pouzdane, udobne i predvidljive – idealne za svakodnevno trčanje. -
• Najbolje povoljne tenisice: Adidas Runfalcon 5
Odličan omjer cijene i kvalitete za početnike. -
• Najbolje trail tenisice: Salomon XA Pro 3D
Maksimalna stabilnost i prianjanje za tehničke terene.
1. Nike Air Zoom Pegasus – Najbolje svestrane tenisice za trčanje
Nike Air Zoom Pegasus jedan su od najpopularnijih modela za svakodnevno trčanje zahvaljujući odličnom balansu udobnosti, stabilnosti i responzivnosti. Pogodne su za početnike i iskusnije trkače koji žele pouzdanu tenisicu za asfalt, stazu i lagane duže dionice. React pjena i dvostruki Zoom Air jastučići pružaju mekan, ali energičan korak, dok prozračno mrežasto gornjište osigurava udobnost i dobru ventilaciju.
Ključne značajke
- React + Zoom Air amortizacija za mekan i responzivan korak
- Prozračno mrežasto gornjište za udobnost i ventilaciju
- Flywire sustav za stabilno prianjanje
- Izdržljiv gumeni potplat s dobrim prianjanjem
Tehnički podaci
- Težina: oko 261 g
- Drop: 10 mm
- Kategorija: Neutralne tenisice
Za koga je (a za koga nije)
- Idealne za: svakodnevno trčanje, asfalt, početnike i srednje iskusne trkače
- Nisu za: vrlo brze treninge ili trkače sa širokim stopalima
Prednosti i nedostaci
Prednosti:
- Svestrane i pouzdane za sve vrste treninga
- Odlična amortizacija i udobnost
- Prozračno i stabilno gornjište
Nedostaci:
- Prednji dio može biti uzak za šira stopala
- Nisu najbrži model u klasi
Ocjena: 4.5 / 5
2. Adidas Ultraboost 22 – Najudobnije tenisice za svakodnevno trčanje
Adidas Ultraboost 22 poznate su po vrhunskoj udobnosti, elastičnoj amortizaciji i modernom dizajnu. Zahvaljujući BOOST™ pjeni i Primeknit+ gornjištu, ovaj model pruža iznimno mekan, ali energičan korak, što ga čini idealnim za duže dionice, lagane treninge i svakodnevno trčanje po asfaltu. Stabilan potplat i odlična prilagodba stopalu čine Ultraboost 22 jednim od najugodnijih modela u svojoj kategoriji.
Ključne značajke
- BOOST™ amortizacija za maksimalnu udobnost i povrat energije
- Primeknit+ gornjište koje se prilagođava stopalu bez pritiska
- Linear Energy Push za stabilnost i učinkovit odraz
- Continental™ potplat za odlično prianjanje na svim podlogama
Tehnički podaci
- Težina: oko 333 g
- Drop: 10 mm
- Kategorija: Neutralne tenisice
Za koga je (a za koga nije)
- Idealne za: duže dionice, svakodnevno trčanje, trkače koji žele maksimalnu udobnost
- Nisu za: vrlo brze treninge ili trkače koji preferiraju laganije tenisice
Prednosti i nedostaci
Prednosti:
- BOOST™ pjena pruža iznimnu mekoću i povrat energije
- Primeknit+ gornjište odlično pristaje i smanjuje trenje
- Continental™ potplat daje vrhunsko prianjanje
- Stabilan i udoban model za duže treninge
Nedostaci:
- Viša cijena u odnosu na konkurenciju
- Teže od prosjeka – nisu idealne za tempo treninge
Ocjena: 4.6 / 5
3. ASICS Gel-Kayano 31 – Najbolje stabilne tenisice za pronatore
ASICS Gel-Kayano 31 jedan su od najpouzdanijih modela za trkače koji trebaju dodatnu stabilnost i podršku. Zahvaljujući kombinaciji 4D Guidance System™, FF BLAST™ PLUS ECO pjene i klasične GEL™ amortizacije, ovaj model pruža iznimnu udobnost, kontrolu i zaštitu zglobova na dužim dionicama. Idealne su za trkače s prekomjernom pronacijom ili sve koji žele sigurniji i stabilniji korak na asfaltu i stazi.
Ključne značajke
- 4D Guidance System™ za naprednu stabilnost i kontrolu pokreta
- FF BLAST™ PLUS ECO pjena za mekan, ali energičan korak
- GEL™ amortizacija u peti i prednjem dijelu za smanjenje udaraca
- Engineered mesh za prozračnost i udobno pristajanje
Tehnički podaci
- Težina: oko 303 g
- Drop: 10 mm
- Kategorija: Stabilne tenisice (za pronatore)
Za koga je (a za koga nije)
- Idealne za: trkače s pronacijom, duže dionice, svakodnevno trčanje po asfaltu
- Nisu za: vrlo brze treninge ili trkače koji preferiraju lagane modele
Prednosti i nedostaci
Prednosti:
- Vrhunska stabilnost zahvaljujući 4D Guidance sustavu
- Mekana i elastična amortizacija uz FF BLAST™ PLUS ECO
- GEL™ jastučići smanjuju udarce i štite zglobove
- Prozračno i udobno gornjište
Nedostaci:
- Viša cijena u odnosu na konkurenciju
- Teže od prosjeka – nisu idealne za tempo treninge
Ocjena: 4.7 / 5
4. Hoka Clifton 9 – Najudobnije lagane tenisice za svakodnevno trčanje
Hoka Clifton 9 jedan su od najpopularnijih modela za trkače koji žele maksimalnu udobnost uz minimalnu težinu. Zahvaljujući novoj CMEVA pjeni i prepoznatljivom Meta‑Rocker dizajnu, Clifton 9 pruža iznimno mekan, stabilan i „klizeći“ korak, idealan za duže dionice, regeneracijske treninge i svakodnevno trčanje po asfaltu. Lagana konstrukcija i prozračno gornjište čine ih savršenim izborom za trkače koji žele osjećaj lakoće bez žrtvovanja amortizacije.
Ključne značajke
- CMEVA pjena za mekanu i laganu amortizaciju
- Meta‑Rocker tehnologija za prirodan i učinkovit prijelaz koraka
- Vrlo lagan dizajn pogodan za duže i lagane treninge
- Engineered mesh za odličnu ventilaciju
Tehnički podaci
- Težina: oko 248 g
- Drop: 5 mm
- Kategorija: Neutralne tenisice
Za koga je (a za koga nije)
- Idealne za: duge dionice, regeneracijske treninge, trkače koji žele maksimalnu udobnost
- Nisu za: brze tempo treninge ili tehnički zahtjevnije terene
Prednosti i nedostaci
Prednosti:
- Iznimno mekane i udobne
- Vrlo lagane u odnosu na količinu pjene
- Odlična ventilacija i udobno pristajanje
- Meta‑Rocker pruža „klizeći“ osjećaj trčanja
Nedostaci:
- Nisu idealne za brze ili tehničke treninge
- Prianjanje na mokrim površinama može biti slabije
- Visok profil zahtijeva privikavanje
Ocjena: 4.7 / 5
5. Saucony Triumph 22 – Najbolje maksimalno udobne tenisice za duge dionice
Saucony Triumph 22 jedan su od najudobnijih modela za trčanje u 2026. godini, idealni za trkače koji žele maksimalnu mekoću i stabilnost na dužim dionicama. Zahvaljujući novoj PWRRUN+ amortizaciji i poboljšanom gornjištu, Triumph 22 pruža iznimno mekan, elastičan i stabilan korak, savršen za asfalt, lagane staze i svakodnevne treninge. Ovo je tenisica koja “pojede kilometre” bez umora i bez kompromisa u udobnosti.
Ključne značajke
- PWRRUN+ pjena za maksimalnu mekoću i povrat energije
- Udobno i prozračno gornjište koje se prilagođava stopalu
- Široka platforma za stabilnost na dužim dionicama
- Izdržljiv gumeni potplat za pouzdano prianjanje
Tehnički podaci
- Težina: oko 275–290 g (ovisno o veličini)
- Drop: 10 mm
- Kategorija: Neutralne tenisice za duge dionice
Za koga je (a za koga nije)
- Idealne za: duge treninge, sporija i srednja tempa, trkače koji žele maksimalnu udobnost
- Nisu za: brze tempo treninge ili trkače koji preferiraju lagane “race” modele
Prednosti i nedostaci
Prednosti:
- Izuzetno mekana i udobna amortizacija
- Stabilan osjećaj pri dužim dionicama
- Prozračno i udobno gornjište
- Odličan izbor za rekreativce i maratonce
Nedostaci:
- Nisu idealne za brze treninge
- Viša cijena u premium segmentu
Ocjena: 4.6 / 5
6. Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 3 – Najbolje tenisice za maksimalnu amortizaciju
Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 3 jedne su od najudobnijih tenisica za trčanje na tržištu zahvaljujući vrhunskoj ZoomX pjeni koja pruža iznimnu mekoću i snažan povrat energije. Dizajnirane su za trkače koji žele maksimalnu zaštitu zglobova i udobnost na dužim dionicama, bez obzira na tempo. Široka platforma i stabilniji dizajn u odnosu na prethodne verzije čine ih sigurnim izborom za svakodnevno trčanje po asfaltu.
Ključne značajke
- ZoomX pjena – najmekša i najodbojnija Nike pjena
- Šira baza za veću stabilnost pri dužim treninzima
- Flyknit gornjište za prozračnost i udobno pristajanje
- Rocker geometrija za učinkovit prijelaz koraka
Tehnički podaci
- Težina: oko 275–290 g
- Drop: 9 mm
- Kategorija: Neutralne tenisice s maksimalnom amortizacijom
Za koga je (a za koga nije)
- Idealne za: duge dionice, sporija i srednja tempa, trkače koji žele maksimalnu mekoću
- Nisu za: brze intervale ili trkače koji preferiraju čvršći osjećaj pod nogom
Prednosti i nedostaci
Prednosti:
- Najbolja amortizacija u Nike ponudi
- Izrazito mekan i elastičan korak
- Stabilniji dizajn nego prethodne verzije
- Odlične za duge i lagane treninge
Nedostaci:
- Viša cijena
- Nisu idealne za brze treninge
- Osjećaj “visine” može zahtijevati privikavanje
Ocjena: 4.6 / 5
7. ASICS Novablast 4 – Najbolje all‑round tenisice s odličnim povratom energije
ASICS Novablast 4 jedan su od najpopularnijih neutralnih modela zahvaljujući iznimnoj kombinaciji mekoće, elastičnosti i stabilnosti. Zahvaljujući novoj FF BLAST™ PLUS ECO pjeni i poboljšanoj geometriji potplata, Novablast 4 pruža snažan povrat energije i vrlo udoban korak, idealan za svakodnevno trčanje, srednje duge dionice i brže treninge. Ovo je tenisica koja se ističe svojom živahnošću i osjećajem “odskoka” pri svakom koraku.
Ključne značajke
- FF BLAST™ PLUS ECO pjena za odličan povrat energije
- Stabilnija platforma u odnosu na prethodne verzije
- Prozračno mesh gornjište za udobnost i ventilaciju
- Geometrija potplata koja potiče brži i učinkovitiji korak
Tehnički podaci
- Težina: oko 250–260 g
- Drop: 8 mm
- Kategorija: Neutralne tenisice za svakodnevno trčanje
Za koga je (a za koga nije)
- Idealne za: svakodnevno trčanje, brže treninge, trkače koji žele živahan i elastičan korak
- Nisu za: trkače koji preferiraju maksimalnu mekoću ili vrlo stabilne modele
Prednosti i nedostaci
Prednosti:
- Odličan povrat energije i “bounce” osjećaj
- Lagane i udobne
- Poboljšana stabilnost u odnosu na prethodne verzije
- Prozračno i udobno gornjište
Nedostaci:
- Manje pogodne za vrlo duge dionice
- Može biti previše “odskakiva” za trkače koji preferiraju čvršći osjećaj
Ocjena: 4.6 / 5
8. Salomon XA Pro 3D – Najbolje trail tenisice za tehničke terene
Salomon XA Pro 3D legendarne su trail tenisice poznate po izdržljivosti, stabilnosti i sigurnosti na zahtjevnim terenima. Zahvaljujući 3D Advanced Chassis sustavu i agresivnom Contagrip potplatu, ovaj model pruža izvrsnu kontrolu, zaštitu i prianjanje na kamenju, korijenju, blatu i planinskim stazama. Idealne su za trkače i planinare koji žele pouzdanu tenisicu za sve vremenske uvjete i tehnički zahtjevne rute.
Ključne značajke
- 3D Advanced Chassis za stabilnost i zaštitu stopala
- Contagrip potplat s dubokim čepovima za maksimalno prianjanje
- Quicklace sustav za brzo i sigurno vezanje
- Zaštitna kapica na prstima za sigurnost na kamenitim terenima
Tehnički podaci
- Težina: oko 350 g
- Drop: 11 mm
- Kategorija: Trail tenisice za tehničke terene
Za koga je (a za koga nije)
- Idealne za: planinske staze, tehničke terene, trkače koji žele stabilnost i zaštitu
- Nisu za: asfalt, brze treninge ili trkače koji preferiraju lagane modele
Prednosti i nedostaci
Prednosti:
- Izuzetna stabilnost i zaštita
- Odlično prianjanje na svim podlogama
- Izdržljiva konstrukcija za dugotrajnu upotrebu
- Quicklace sustav za brzo vezanje
Nedostaci:
- Teže od većine trail modela
- Manje udobne za duge dionice na asfaltu
Ocjena: 4.5 / 5
9. Brooks Ghost 16 – Najbolje neutralne tenisice za svakodnevno trčanje
Brooks Ghost 16 najnovija je verzija jednog od najpopularnijih modela za rekreativne i napredne trkače. Zahvaljujući novoj DNA LOFT v3 pjeni i poboljšanom gornjištu, Ghost 16 pruža mekan, stabilan i prirodan korak, idealan za svakodnevne treninge, duže dionice i lagana tempa. Ovo je tenisica koja nudi savršen balans udobnosti, amortizacije i jednostavnosti — bez nepotrebnih komplikacija.
Ključne značajke
- DNA LOFT v3 pjena za mekanu i stabilnu amortizaciju
- Prozračno gornjište koje se prilagođava stopalu
- Segmentirani potplat za glatke prijelaze koraka
- Neutralna konstrukcija pogodna za širok raspon trkača
Tehnički podaci
- Težina: oko 250–260 g
- Drop: 12 mm
- Kategorija: Neutralne tenisice za svakodnevno trčanje
Za koga je (a za koga nije)
- Idealne za: rekreativce, svakodnevno trčanje, duže dionice, lagana i srednja tempa
- Nisu za: vrlo brze treninge ili trkače koji žele agresivniji “bounce”
Prednosti i nedostaci
Prednosti:
- Mekana i stabilna amortizacija
- Odlična udobnost za duže treninge
- Prozračno i udobno gornjište
- Vrlo pouzdane i predvidljive u svakom koraku
Nedostaci:
- Visok drop neće odgovarati svima
- Manje responzivne od “bržih” modela
Ocjena: 4.6 / 5
10. Adidas Runfalcon 5 – Najbolje povoljne tenisice za početnike
Adidas Runfalcon 5 odličan su izbor za početnike i rekreativce koji žele udobne i pouzdane tenisice po pristupačnoj cijeni. Lagana konstrukcija, udobna EVA amortizacija i prozračno gornjište čine ih idealnima za kraće i srednje dionice, svakodnevno trčanje i fitness aktivnosti. Ovo je model koji nudi odličan omjer cijene i kvalitete te predstavlja savršen ulaz u svijet trčanja.
Ključne značajke
- EVA amortizacija za mekan i udoban korak
- Prozračno mrežasto gornjište za bolju ventilaciju
- Lagani dizajn pogodan za početnike i rekreativce
- Izdržljiv gumeni potplat za svakodnevnu upotrebu
Tehnički podaci
- Težina: oko 240–260 g
- Drop: 10 mm
- Kategorija: Neutralne tenisice za rekreativno trčanje
Za koga je (a za koga nije)
- Idealne za: početnike, kraće dionice, fitness, povremeno trčanje
- Nisu za: duge dionice ili napredne trkače koji žele više amortizacije
Prednosti i nedostaci
Prednosti:
- Odličan omjer cijene i kvalitete
- Lagana i udobna konstrukcija
- Prozračno gornjište
- Pouzdane za svakodnevnu upotrebu
Nedostaci:
- Manje amortizacije u odnosu na premium modele
- Nisu idealne za duge treninge
Ocjena: 4.4 / 5
Kako odabrati tenisice za trčanje?
Odabir pravih tenisica za trčanje ovisi o nekoliko ključnih faktora: podlozi na kojoj trčite, vašem stilu trčanja, razini iskustva i ciljevima. Pravilno odabrane tenisice smanjuju rizik od ozljeda, povećavaju udobnost i poboljšavaju ukupno iskustvo trčanja. Evo najvažnijih stvari na koje trebate obratiti pozornost.
1. Odaberite tenisice prema podlozi
- Cestovne tenisice: idealne za asfalt, beton i ravne površine. Nude više amortizacije i udobnosti.
- Trail tenisice: namijenjene šumskim i planinskim stazama. Imaju agresivan potplat, bolju stabilnost i zaštitu.
- Univerzalne tenisice: pogodne za kombinaciju laganog traila i asfalta.
2. Odaberite prema stilu trčanja (pronacija)
- Neutralne tenisice: za trkače s neutralnim korakom. Najčešći i najširi izbor.
- Stabilne tenisice: za trkače s prekomjernom pronacijom (stopalo “bježi” prema unutra). Nude dodatnu podršku.
3. Udobnost i amortizacija
- Maksimalna amortizacija: za duge dionice, sporija tempa i trkače koji žele mekoću (npr. Triumph, Invincible).
- Srednja amortizacija: za svakodnevne treninge i rekreativce (Ghost, Clifton, Ultraboost).
- Manje amortizacije: za brže treninge i tempo dionice (Novablast, Pegasus).
4. Težina tenisica
- Lakše tenisice: brže, agilnije, idealne za tempo treninge.
- Teže tenisice: stabilnije i izdržljivije, bolje za duge dionice i početnike.
5. Odaberite pravu veličinu
- Uvijek birajte tenisice pola do cijeli broj veće od svakodnevne obuće.
- Prsti moraju imati prostora — oko 0.5–1 cm.
- Stopalo ne smije kliziti u peti.
6. Uskladite tenisice s ciljevima
- Početnici: udobne, stabilne i pristupačne tenisice (Runfalcon, Ghost).
- Rekreativci: svestrani modeli za svakodnevno trčanje (Clifton, Pegasus, Novablast).
- Duge dionice: maksimalna amortizacija (Triumph, Invincible).
- Trail: stabilnost i zaštita (Salomon XA Pro 3D).
Zaključak
Prave tenisice za trčanje čine ogromnu razliku u udobnosti, sigurnosti i užitku tijekom treninga. Najbolji model za vas ovisi o podlozi, stilu trčanja, razini iskustva i osobnim preferencijama. U ovoj listi izdvojili smo provjerene modele koji pokrivaju sve kategorije — od maksimalne udobnosti i svakodnevnog trčanja, do brzih treninga i trail staza.
Bez obzira jeste li početnik ili iskusan trkač, važno je odabrati tenisice koje odgovaraju vašem koraku i ciljevima. Kada pronađete pravi model, svaki kilometar postaje lakši, sigurniji i ugodniji. Sretno trčanje!
Najčešće postavljana pitanja o tenisicama za trčanje
Koliko često treba mijenjati tenisice za trčanje?
Preporučuje se zamijeniti tenisice svakih 500–800 kilometara, ovisno o stilu trčanja, podlozi i kvaliteti same obuće. Kada osjetite smanjenu potporu ili bolove u stopalima i koljenima, to je znak da je vrijeme za novi par.
Kako znam koji tip pronacije imam?
Najbolje je napraviti analizu hoda ili trčanja u specijaliziranoj trgovini za sportsku obuću. Također, možete pregledati potplat starih tenisica – ako je istrošen više s unutarnje strane, vjerojatno imate pretjeranu pronaciju.
Jesu li skuplje tenisice uvijek bolje?
Ne nužno. Iako skuplji modeli često nude naprednije materijale i tehnologije, najvažnije je da tenisice odgovaraju vašem stopalu i načinu trčanja. Uvijek birajte udobnost i funkcionalnost ispred cijene.
Mogu li iste tenisice koristiti za cestovno i trail trčanje?
Postoje svestrani modeli, ali idealno je imati zaseban par za svaki teren. Trail tenisice imaju jači grip i veću stabilnost, dok su cestovne tenisice lakše i prilagođene ravnim površinama.
Kako održavati tenisice za trčanje?
Nemojte ih prati u perilici rublja. Uklonite prljavštinu ručno s vlažnom krpom ili četkom, izvadite uloške i osušite ih na zraku (dalje od izravnog izvora topline). Redovito održavanje produžuje vijek trajanja tenisica.
Koja je razlika između neutralnih i stabilizacijskih tenisica?
Neutralne tenisice namijenjene su trkačima koji nemaju značajnu pronaciju, dok stabilizacijske tenisice pružaju dodatnu potporu za one s pretjeranom pronacijom (stopalo se previše rotira prema unutra pri trčanju).
Trebam li uzeti broj veće tenisice za trčanje?
Da, preporučuje se uzeti tenisice za trčanje koje su oko pola broja veće od vaših svakodnevnih cipela, jer stopala nateknu tijekom trčanja. Tako se sprječava neugodno trenje i udaranje prstiju o prednji dio tenisice.
Je li amortizacija važnija od potpore?
Oboje su važne, ali ovisno o vašem stilu trčanja. Amortizacija pomaže apsorbirati udarce, dok potpora održava pravilan položaj stopala. Trkači s većom tjelesnom težinom ili skloniji ozljedama mogu više profitirati od bolje amortizacije.
Koliko vremena treba da se nove tenisice "razgaze"?
Većina modernih tenisica za trčanje ne zahtijeva dug period , ali ipak je dobro prvih nekoliko treninga trčati kraće rute dok se stopalo ne navikne na novi model.
Mogu li koristiti tenisice za trčanje i za svakodnevno hodanje?
Da, ali imajte na umu da će se time brže potrošiti. Ako puno hodate, preporučljivo je imati zaseban par za trčanje i drugi za svakodnevnu upotrebu kako bi tenisice zadržale optimalne performanse.
